आज के समय में हम सब योग से परिचित हैं । योग के महत्व को बताने के लिए हर वर्ष 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता हैं । आज इस महामारी के समय में स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए योग को ओर अधिक बढ़ावा मिला है । योग स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए सबसे अच्छा , सस्ता और रामबाण इलाज हैं । वर्तमान में योग को विश्वभर में अपनाया जा रहा है । योग का सबसे अधिक महत्व हमारे मानव शरीर के लिए है । योग के लिए किसी भी प्रकार के धन की आवश्यकता भी नहीं होती है । योग को हम कहीं भी कर सकते हैं , इसके लिए किसी विशेष स्थान या किसी वस्तु का होना आवश्यक नहीं है ।
आज योग को स्कूलों , कॉलेजों , सरकारी कार्यालयों , पार्कों आदि मे निःशुल्क कराया जाता है । विद्यालयों में बच्चों को योग के महत्व के बारे में बताया जाता हैं । विद्यालयों में देश की युवा पीढ़ी का विकास होता है , इसलिए युवाओं को जागरूक करना जरूरी है । हमें योग को कभी भी किसी धर्म से जोड़कर नहीं देखना चाहिए । योग एक तरह की क्रिया है जो हमारे शरीर को मजबूत बनाती हैं । आज के समय में यह कहना गलत नहीं होगा कि योग मानव शरीर के लिए जरूरत है । आज युवाओं का स्वास्थ्य बड़े खतरे में हैं । आजकल युवाओं को युवावस्था में ही अनेक शारीरिक और मानसिक बीमारीयां हो रही हैं , इसके बचाव के लिए युवाओं को योग की तरफ लौटना चाहिए ।
वर्तमान के इस युग में योग का हमारे दैनिक जीवन में बहुत बड़ा महत्व है । जब हमारे दिन की शुरुआत योग से होती है तो हम पूरे दिन अच्छा और ऊर्जावान महसूस करते हैं । हमें ऐसा कभी नहीं सोचना चाहिए कि अभी तो हमें योग करना आता ही नहीं है , हमें जैसा भी आता हो हमें शुरुआत कर देनी चाहिए । आज सोशल मीडिया के माध्यम से सीखकर भी हम योग कर सकते हैं । योग हमारे शरीर के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए महत्वपूर्ण है । आज के समय मे योग के माध्यम से हम सभी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का उपचार कर सकते हैं । योग के माध्यम से हमारा मानसिक विकास भी होता है । योग करने से हमारी मानसिकता सकारात्मक होती है और हम मानसिक रूप से तनाव मुक्त महसूस करते हैं ।
योग हमारे दैनिक दिनचर्या को भी प्रभावित करता है । सुबह – सुबह योग करने से हम दिन के सभी कार्यो मे मन से काम करते हैं । योग करने से हम तनावमुक्त होते हैं । योग करने से हमें समय प्रबंधन करने में मदद मिलती हैं । योग से हम शारीरिक रूप से मजबूत बनते हैं और हमारे शरीर के विकास में मदद मिलती हैं । योग के माध्यम से हम अपने शरीर की बीमारियों को भगा सकते हैं । योग करने से हमारा पाचन तंत्र मजबूत होता है और हमारे शरीर में भोजन का पाचन सुव्यवस्थित ढंग से होता हैं । योग करने से हमारा मानसिक विकास भी होता हैं । योग करकर हम हमारे मन को नियंत्रित कर सकते हैं , जिससे हम मानसिक रूप से नकारात्मकता को भगा सकते हैं । इससे हम अपने विचारों को भी नियंत्रित कर सकते हैं ।
योग के माध्यम से हम समाज को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक कर सकते हैं । योग के माध्यम से हम नए नए लोगों से जुड़ सकते हैं । इससे हमारे जीवन में ताजगी बनी रहती हैं । रोजाना योग करने से हमारे जीवन मे नयापन बना रहता हैं और हम खुला खुला महसूस करते हैं । योग के माध्यम से हम एक संगठन भी बना सकते हैं जो लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करते हो । हम योग के माध्यम से युवाओं से जुड़ सकते हैं और उनकी समस्याएं जान सकते हैं । अतः योग एक साधन है जिससे हम लोगों से जुड़ सकते हैं ।
योग हमें रोजगार भी प्रदान कर सकता है । आज के समय में स्कूलों में योग टीचर , ट्रेनर आदि की नोकरी निकलती है । आज के समय में सभी लोग स्वास्थ्य के महत्व को समझ रहे हैं । अतः इससे भी नोकरी मे बढ़ोतरी होगी । हम योग के माध्यम से स्वयं के और दूसरों के जीवन को बदल सकते हैं । योग के माध्यम से हमें ध्यान लगाने में भी मदद मिलती हैं । योग के माध्यम से हम क्रोध , तनाव, ब्लड प्रेशर , शुगर आदि को नियंत्रित कर सकते हैं । योग का क्षेत्र बड़ा व्यापक है अतः इसमें भविष्य की अपार संभावनाएं छिपी है ।
अतः योग का हमारे दैनिक जीवन में विशेष महत्व है ।
By Vishal Vyas
